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女性の太り方には、大まかに言って下記の3タイプがあります。
水分の代謝が悪いために、身体に余分な水分が滞留し、慢性化して細くならない状態を水太りといいます。
女性に一番多い肥満のタイプがこの水太りです。水分の代謝が悪いので「むくみ」もおき、体重も増加してしまいます。
摂取カロリ－のオ－バ－が主な原因で、間食が多く、甘いものや肉類、脂っこいもの、
アルコールが好き、加えて、運動不足の人に多いタイプです。
大抵は「以前まで鳥取で運動をやっていた人」に多いタイプが筋肉太りです。
何年間もずっと運動やスポーツをやっていて、今はやってないという人です。
身体全体ががっしりしていて、太ももや上腕が太いのが特徴です。
運動を続けている間はエネルギーが消費されるので、脂肪は蓄積されにくいのですが、
運動量が減ると、筋肉量が減少して消費エネルギーも減ります。
それぞれの太り方にあわせた痩身メニューが必要です。